Blogg

March 8, 2018

Min kvinnodag har firats i arbetets tecken. Klockan åtta sparkades dagen igång med träning åt killarna som ni ser på bilden nedan. Idag satsade vi på rörlighets- och coreträning och avslutade med en 15 minuters pulshöjande cirkelträning, vågar påstå att vi alla nog fic...

March 7, 2018

Sitter hemma i ett tyst hus och jobbar vid datorn. Det är otroligt hur mycket man får gjort när det inte finns några yttre faktorer som stör utan man kan fokusera på det man skall göra. Jag hade en löptur inplanerad med en kompis idag, men jag har känt mig lite hängig...

March 4, 2018

Idag var det dags för en lite längre löptur. Tyvärr fick jag inget sällskap så det blev en länk på egen hand. Spotify är här min stora räddning, idag råkade jag komma över en amerikansk pod vid namn The Ultimate Health Podcast. Titeln lät ju bra så jag gav den ett förs...

March 2, 2018

Idag blev det salladslunch på Ingalills, och vad det var gott med grönt på tallriken igen! Det är bra att ibland hålla hård disciplin på maten, då känns t.o.m grönsaker och mjölk i kaffet som godisdag :) Resultatet med min reset blev exakt vad jag önskade, c 2,5 kg bor...

February 28, 2018

Nu börjar det på allvar kännas att kolhydratförråden börjar tryta. Jag känner mig som en urvriden trasa och totalt slö i huvudet... Men det positiva är att överlopps vätskan i kroppen har börjat röra på sig och att det redan farit 2 kg sen måndag morgon. Så förutom sup...

February 26, 2018

Första dagen av min mini Cellreset sjunger på sista timmarna. Dagen har gått riktigt bra och jag har klarat mig utan låga blodsocker (förstås har jag tagit ner på basdosen insulin). Lite mer tom i huvudet märker jag nog att jag är, hjärnan behöver anpassa sig att använ...

February 24, 2018

Dagen började med rörlighetsträning och konditionstest för Alexia Bootcamp deltagarna. Det är alltid lika roligt att hålla träningar med dem, trots att alla har olika utgångsläge så kämpar de på och gör sitt yttersta, jättebra jobbat allihopa! 

Efter Bootcampträffen var...

February 22, 2018

Är det dumt att önska folk trevlig helg redan på torsdag? Jag märker att jag gör det ganska ofta. Mina torsdagar innebär ofta långa arbetsdagar och det känns på något sätt att bara torsdagen är över så är det veckoslut för mig. Jag har förvisso nog jobb på fredagar ock...

February 21, 2018

Allt är så mycket trevligare när solen skiner! Trots att dagens löprunda kändes rätt tung (söndagens skidning och måndagens kettlebelltimme gav sig till känna) så gav solskenet energi att orka.

Idag har jag gjort klart min träningsplan för Stockholm maraton 2018....

February 19, 2018

Jag har på senaste året inte använt väckarklocka, utan vaknar automatiskt mellan 6 och halv sju på vardagarna. Idag var det dock annat; 7:17 vaknar jag med ett ryck och inser att jag skall vara på jobbet om en halvtimme! Men tur så gick det bra eftersom mannen var hemm...

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

May 13, 2018

May 5, 2018

Please reload

Search By Tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
  • Facebook Social Icon

OPENING HOURS:

 

MEMBERS WITH OWN KEY: 5-23 every day

RECEPTION: MON & THUR 16-18                    

OTHER TIMES: SEND E-MAIL TO

alexandra@alexiagym.com

Alexia Gym & Fitness Club

Köpmansgatan 13, 10300 KARIS

 

alexandra@alexiagym.com

044 243 7342

© 2016 Alexia performance