Blogg

April 7, 2018

Solen skiner och det börjar bli vår på allvar. Konstigt nog så känner jag mig inte alls särskilt pigg för tillfället. Många pratar om vårtrötthet, hittills har jag inte drabbats nämnvärt av detta fenomen, men nu börjar jag förstå vad folk menar. Det känns som att nån h...

April 2, 2018

Påsken sjunger på sista versen och snön yr där ute. I skrivande stund har jag precis avslutat morgonmålet och skall snart bege mig iväg ut på länk med min äldsta bror. Vill man se saker från den positiva sidan så kan man tänka att träningen blir mer effektiv då man mås...

March 30, 2018

Såhär nöjda är vi efter att ha avklarat c 18 km tillsammans en solig långfredagsförmiddag. Som ni ser på bilden var vi rekordmånga idag, och det var så roligt! Att få vara social samtidigt som man får ihop ett bra träningspass är den bästa kombinationen. Alla...

March 26, 2018

Solen skiner och igår kändes det äntligen som att våren är på antågande! Gårdagens kvällspromenad utfördes på bar asfalt och det var plusgrader ute. Promenaden kom mycket väl tillpass som återhämtning efter min friidrottshelg, igen har man fått uppleva "nya muskler" :)...

March 23, 2018

             Roligt att vara tillbaka på hästryggen, jag & fina Kaapeli

Veckan kom och for med en ryslig fart. Det har varit fullspäckat med program från morgon till kväll, och programmet bara fortsätter! På lördag och söndag skall jag dyka...

March 19, 2018

Har du någon gång funderat över vilken typ av motionär du är? Vad är det som motiverar dig att träna och hålla igång? Vilka är de eventuella fallgroparna, dvs vad är orsaken att du kanske slutade efter en tid? Det är rätt få som har funderat på dessa saker, men det är...

March 17, 2018

Vad och hur mycket skall vi människor egentligen äta? Den ena säger det ena och den andra något helt annat. Man känner sig lätt borttappad om man börjar läsa allt som skrivs i medierna om vad som är hälsosamt och inte. En sak som bör kommas ihåg är också att alla männi...

March 14, 2018

Jag drömmer om bar asfalt och torra vägar, men det är bara att inse de facto att vi får vänta lite på de tiderna ännu. Idag var det trots allt ändå helt ok att springa, även utan nabbar. Jag upplever att det många gånger går bättre att springa än att gå, man har ju min...

March 12, 2018

Igår var det igen tre timmar Crossfit som gällde. Vi gjorde mycket teknikövningar med stången och det är inte så lätt alla gånger. Övning ger färdighet och på kursen talades det om att efter 10 000 upprepningar så börjar rörelsen sitta riktigt bra, det är ganska få som...

March 10, 2018

Hälsningar från Crossfit Lohja! Det har länge funnits i planerna att det skulle vara kul o lärorikt att gå grundkursen i Crossfit. Nu råkade det sig ypperligt att de hade en veckoslutskurs med 3 timmar på lördag och söndag, och tidpunkten passade både mig och Ida. Det...

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

May 13, 2018

May 5, 2018

Please reload

Search By Tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
  • Facebook Social Icon

OPENING HOURS:

 

MEMBERS WITH OWN KEY: 5-23 every day

RECEPTION: MON & THUR 16-18                    

OTHER TIMES: SEND E-MAIL TO

alexandra@alexiagym.com

Alexia Gym & Fitness Club

Köpmansgatan 13, 10300 KARIS

 

alexandra@alexiagym.com

044 243 7342

© 2016 Alexia performance