KURSER OCH LEDDA TIMMAR
GRUPPTRÄNINGARNA ÄR I FULL GÅNG, VÄLKOMMEN MED!
Beginners Crosstraining
December 26, 2019
Lär dig de olika grundrörelserna i lugn och ro! Rolig, svettig och effektiv träning för alla. Man behöver inte vara atlet för att delta ;) Välkommen med!
MÅNDAGAR KL 19-20
ONSDAGAR KL 18.30-19.30
Alexia Crosstraining
December 26, 2019
På timmarna koncentrerar vi oss på allas nuvarande kondition och arbetar med att förbättra den aerobiska och anaerobiska konditionen, rörlighet och styrka. Timmarna är simpelt uppbyggda, inga förkunskaper krävs! Vi önskar att också män kommer att hitta till dessa timmar. Instruering på sve/fi/eng.
MÅNDAGAR KL 18-19 Crosstraining
ONSDAGAR KL 17.30-18.30 Crosstraining
FREDAGAR KL 17-18.00 Crosstraining
SÖNDAGAR KL 10-10.45 Cross STRENTGH
SÖNDAGAR KL 10.45-11.30 Cross CARDIO
Konditionsboxning
January 02, 2018
Enkla slagserier, passar alla som vill ha ett fartfyllt pass utan att fundera alltför mycket på koreografi :)
Timmen består av pulshöjande boxning och muskelträning med fokus på core.
LÖRDAGAR KL 10.45-11.45
Iyengaryoga
August 07, 2019
Djupstretch och avslappning med certifierade Iyengaryogainstruktören Elina Surakka.
TORSDAGAR KL 19.30-20.45
Ledd cirkelträning på gymmet
December 26, 2019
Den ledda cirkelträningen passar för både damer och herrar som vill ha ett ordentligt träningspass! Vi tränar både styrka och uthållighet genom varierande rörelser. Man gör enligt egen kondition och kapacitet så kräver inga förkunskaper, alla med!
TISDAGAR 19-20 Obs!! i Alexia Gym (övrevåningen)
Ingen anmälan via Kulkuri, kan tas som en kurs, 15 ggr för 99 € eller 10 ggrs kort för 89 €. Gratis för VIP-medlemmar.
.