GRUPPTRÄNINGAR

Måndag den 24.8 kör vi igång med höstens schema igen, se tider nedan!

Crosstraining Level 1

August 05, 2020

För nybörjare och för de som vill ha en lite lugnare timme än en vanlig Crosstraining. Lär dig de olika grundrörelserna i lugn och ro! Rolig, svettig och effektiv träning för alla. Man behöver inte vara atlet för att delta ;) Välkommen med!

Måndagar 18.00-19.00

Onsdagar 18.00-19.00

Torsdagar 18.30-19.30

Söndagar  17.00-18.00

Ladies Crosstraining

August 05, 2020

Det är aldrig för sent att börja med en ny hobby! Oavsett om du har en aktiv bakgrund eller spenderat mesta delen av tiden på soffan så kan du hänga med i denna grupp! Vi tränar i en takt som anpassas enligt kondition och skick, och mycket viktigt är att ha roligt då man tränar :) Rörelserna är lätta basrörelser som hjälper dig att hållas i skick i vardagen. Välkommen med!

Tisdagar kl 17.00-18.00

Om intresset är stort finns det möjlighet till en timme till per vecka, så locka kompisen med och kom på jumppa!

Crosstraining Level II

August 05, 2020

På timmarna koncentrerar vi oss på allas nuvarande kondition och arbetar med att förbättra den aerobiska och anaerobiska konditionen, rörlighet och styrka. Träningen för er hela tiden framåt och ger alla nya utmaningar.

För att delta i Level II timmar skall man ha gått minst 10 h på Level I nivå eller ha bakgrund inom Crossfit. 

Måndagar 19.00-20.00

Tisdagar 18.00-19.00

Torsdagar 17.30-18.30

Söndagar 18.00-19.00

Crosstraining, only for men

August 05, 2020

Män i alla åldrar är välkomna på denna timme! Crosstraining är ordentlig träning för hela kroppen, och dessutom roligt!

Onsdagar 19.00-20.00

Please reload

  • Facebook Social Icon

OPENING HOURS:

 

MEMBERS WITH OWN KEY: 5-23 every day

RECEPTION: SEND E-MAIL

                    

OTHER TIMES: SEND E-MAIL TO

alexandra@alexiagym.com

Alexia Gym & Fitness Club

Köpmansgatan 13, 10300 KARIS

 

alexandra@alexiagym.com

044 243 7342

© 2016 Alexia performance