RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
Maanantaina 24.8 syksyn tunnit alkavat taas, katso aikataulut alla!
Crosstraining Level I
August 05, 2020
Tunnilla käymme rauhassa läpi Crosstrainingin eri liikkeet, esim kyykyt, maastavedot jne. Level I tunneilla tempo on rauhallisempi kuin Level II tunneilla. Ei vaadi mitään aiempaa kokemusta, tunti sopii kaikentasoisille, eli rohkeasti mukaan tehokkaalle ja hauskalle tunnille :)
Maanantaisin 18.00-19.00
Keskiviikkoisin 18.00-19.00
Torstaisin 18.30-19.30
Sunnuntaisin 17.00-18.00
Ladies Crosstraining
August 05, 2020
Tunti on suunnattu eri-ikäisille naisille. Tahti on rauhallisempi kuin muilla tunneilla, mutta tottakai tehokas tunti luvassa :) Liikkeet ovat toiminnallisia ja tukevat kehosi arkea ajatellen. Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa jotain uutta, ja ei ole väliä vaikka olisitkin ollut sohvaperuna aiemmassa elämässäsi ;) Rohkeasti mukaan kokeilemaan ja viihtymään, koska treenin kuuluu olla hauska.
Tiistaisin klo 17.00-18.00
Crosstraining Level II
August 05, 2020
Tunneilla keskitytään jokaisen osallistujan sen hetkiseen anaerobisen ja aerobisen kunnon, liikkuvuuden ja lihasvoiman ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnit ovat yksinkertaisia, opastettuja ja kehittäviä ja vievät sinua eteenpäin harjoittelussasi. Level II tunneille saa osallistua kun olet käynyt vähintään 10 tuntia Level I tason tunneilla tai sinulla on aiempaa Crossfit taustaa.
Maanantaisin 19.00-20.00
Tiistaisin 18.00-19.00
Torstaisin 17.30-18.30
Sunnuntaisin 18.00-19.00
Crosstraining for men
August 05, 2020
Tälle tunnille kaikenikäiset ja -kuntoiset miehet ovat tervetulleita! Crosstraining on monipuolinen tapa harjoitella koko kehoa, tervetuloa mukaan hikoilemaan ja viihtymään, aiempaa kokemusta ei tarvita!
Keskiviikkoisin 19.00-20.00