RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
TUNNIT OVAT TÄYDESSÄ VAUHDISSA, TERVETULOA MUKAAN!
Beginners Crosstraining
June 30, 2019
Tunnilla käymme rauhassa läpi Crosstrainingin eri liikkeet, esim kyykyt, maastavedot jne. Tämän jälkeen on helppoa jatkaa meidän toisille Crosstraining tunneille.
Tunti sopii kaikentasoisille, eli rohkeasti mukaan tehokkaalle ja hauskalle tunnille :)
MAANANTAISIN KLO 19-20
KESKIVIIKKOISIN KLO 18.30-19.30
Alexia Crosstraining
December 26, 2019
Tunneilla keskitytään jokaisen osallistujan sen hetkiseen anaerobisen ja aerobisen kunnon, liikkuvuuden ja lihasvoiman ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnit ovat yksinkertaisia, opastettuja ja kehittäviä. Nämä tunnit soveltuvat erinomaisesti myös miehille! Ohjaus ruotsi / suomi / englanti.
MAANANTAISIN KLO 18-19 CROSS
KESKIVIIKKOISIN KLO 17.30-18.30 CROSS
PERJANTAISIN KLO 17-18 CROSS
SUNNUNTAISIN KLO 10-10.45 CROSS STRENGTH
SUNNUNTAISIN KLO 10.45-11.30 CROSS CARDIO
Kuntonyrkkeily
December 26, 2019
Kuntonyrkkeilyä ilman hankalia askelsarjoja! Nyrkkeilyä + corepainotteinen lihaskuntoharjoittelu. Vauhdikas tunti, tule mukaan!
LAUANTAISIN KLO 10.45-11.45
Iyengaryoga
August 07, 2019
Certifioidun Iyengaryogaopettajan Elina Surakan vetämä syvävenyttely ja rentoutustunti.
TORSTAISIN KLO 19.30-20.45
Kuntopiiri-tunteja
January 02, 2018
Tunnit soveltuvat kaikille naisille ja miehille jotka haluavat tehokasta harjoittelua! Harjoittelemme sekä lihaskestävyyttä että aerobista kuntoa. Liikkeet tehdään omassa tahdissa joten sopii kaiken kuntoisille.
TIISTAISIN KLO 19-20 ALEXIA GYMISSÄ
Tälle tunnille ei tarvitse ilmoittautua Kulkurin kautta
Kurssihinta 99 €, 15 kertaa tai 10-kortti á 89 € (voimassa 3 kk)
Ilmainen VIP-jäsenille.