RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
Ryhmäliikunnat 31.5.2020 asti
maanantaisin klo. 17.30 ja klo. 18.00 (pururadalla),
keskiviikkoisin klo. 17 ja 18
sunnuntaisin klo 11-12
1.6.2020-30.8.2020
maanantaisin klo 18
torstaisin klo 18
Kesätunneille ilmoittaudutaan Whatsappryhmän kautta, enemmän tietoa saat ostaessasi salikortin!
Beginners Crosstraining
June 30, 2019
Tunnilla käymme rauhassa läpi Crosstrainingin eri liikkeet, esim kyykyt, maastavedot jne. Tämän jälkeen on helppoa jatkaa meidän toisille Crosstraining tunneille.
Tunti sopii kaikentasoisille, eli rohkeasti mukaan tehokkaalle ja hauskalle tunnille :)
Alexia Crosstraining
December 26, 2019
Tunneilla keskitytään jokaisen osallistujan sen hetkiseen anaerobisen ja aerobisen kunnon, liikkuvuuden ja lihasvoiman ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnit ovat yksinkertaisia, opastettuja ja kehittäviä. Nämä tunnit soveltuvat erinomaisesti myös miehille! Ohjaus ruotsi / suomi / englanti.